{
"@context": "https://schema.org",
"@type": "Article",
"mainEntityOfPage": {
"@type": "WebPage",
"@id": "https://salinobeauty.com/article/413/روتین-مراقبت-از-پوست-تفاوت-روز-در-مقابل-شب"
},
"headline": "روتین مراقبت از پوست: تفاوت روز در مقابل شب",
"image":[ "https://salinobeauty.com/sites/default/files/1404-03/%D8%B9%DA%A9%D8%B3%20%D8%A7%D8%B5%D9%84%DB%8C_0.jpg","https://salinobeauty.com//sites/default/files/inline-images/%D8%B9%DA%A9%D8%B3%20%D8%AF%D9%88%D9%85.jpg","https://salinobeauty.com//sites/default/files/inline-images/%D8%AC%D8%AF%D9%88%D9%84.JPG"],
"datePublished": "2025-06-01T15:53:49+03:30",
"dateModified": "2025-06-03T11:22:49+03:30",
"author": {
"@type": "Person",
"name": "شراره کرمی",
"image": {
"@type": "ImageObject",
"url": "https://salinobeauty.com/sites/default/files/2024-04/Screenshot%202024-04-14%20162046_0.jpg"
},
"url": "https://salinobeauty.com/author/364/shararekarami"
},
"publisher": {
"@type": "Organization",
"name": "سالینو بیوتی",
"logo": {
"@type": "ImageObject",
"url": "https://salinobeauty.com/themes/custom/universe/logo.svg"
}
},
"description": "تفاوت‌های کلیدی بین روتین مراقبت از پوست روز و شب را کشف کنید. در این راهنمای تخصصی، یاد بگیرید چگونه در طول روز از پوست خود محافظت و در شب، آن را ترمیم کنید.",
"articleBody": "پوست براساس زمان یعنی روز یا شب، نیازهای متفاوتی دارد. در روتین صبح‌گاهی تمرکز بر محافظت از پوست است، اما در شب، روتین برای ترمیم و تغذیه پوست انجام می‌شود. درک تفاوت‌های روتین مراقبت از پوست در روز و شب، می‌تواند به شما کمک کند پوستی سالم‌تر و درخشان‌تر داشته باشید.در این راهنمای تخصصی، نیازهای پوستی در طول روز و شب مورد بررسی قرار گرفته و توضیح داده شده که چطور می‌توان در هر دو زمان، بهترین روتین پوستی را برای مراقبت از پوست، انجام داد.چرا به دو روتین مراقبت از پوست نیاز دارید؟پوست شما در طول روز و شب، رفتارها و کنش‌های متفاوتی دارد. برای مثال، در طول روز، پوست در معرض اشعه یو وی (UV)، آلودگی‌های مختلف و رادیکال‌های آزاد قرار می‌گیرد. به این ترتیب باید از آن محافظت کرد. در شب، پوست و به صورت کلی بدن، همراه با استراحت شبانه وارد مرحله ترمیم می‌شود، سلول‌ها بازسازی می‌شوند و مواد مغذی هم بهتر از روز، جذب پوست و بدن خواهند شد. به همین دلیل پوست در شب به محصولات و مراقبت‌هایی نیاز دارد که آن را ترمیم و تغذیه کند. آشنایی با این مسئله کمک می‌کند تا روتین مراقبت از پوست مناسب در طول زمان را انتخاب کنید. در ادامه روتین‌های جاگانه برای حمایت از آهنگِ طبیعی پوست را بررسی کرده‌ایم.روتین مراقبت صبحگاهی: محافظت اولویت داردهمان‌طور که گفته شد، در طول روز، پوست در معرض آسیب‌های مختلف قرار می‌گیرد به همین دلیل باید روتین مراقبت از پوست هم‌سو با هدفِ محافظت از آن باشد:پاک‌کننده: از یک پاک‌کننده ملایم برای حذف چربی و عرق شبانه روی پوست استفاده کنید.تونر: انتخاب این محصول، اختیاری است اما می‌تواند به متعادل‌سازی پوست کمک و پوست را برای سرم‌ها آماده کند.سرم آنتی‌اکسیدان: ویتامین سی (C) گزینه‌ای مطلوب برای محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی و افزایش نور و روشنایی به شمار می‌آید.مرطوب‌کننده: پوست خود را با مرطوب‌کننده‌ها، آب‌رسانی می‌کنید و به این ترتیب پایه‌ای نرم برای ضدآفتاب و آرایش فراهم می‌آورید.ضدآفتاب: برای جلوگیری از آسیب‌های ناشی از اشعه یو وی باید از ضدآفتاب با اس‌پی‌اف (SPF) بیشتر از 30 استفاده کنید تا به این ترتیب جلوی پیریِ زودرس و لک‌های پوستی را بگیرید.کرم دور چشم برای کاهش پف و تیرگی و آرایش سبک در صورت تمایل، می‌تواند جزو موارد اضافی و اختیاری برای روتین مراقبت از پوست در روز باشد.روتین مراقبت شبانه: ترمیم و تغذیهشب‌ها هنگام استراحت، پوست زمان کافی برای ترمیم و جذب مواد مغذی را دارد. روتین مراقبت از پوست در شب هم متناسب با همین امر انجام می‌شود.پاکسازی دو مرحله‌ای: ابتدا از پاک‌کننده روغنی برای حذف آرایش یا ضدآفتاب استفاده کنید. سپس با یک پاک‌کننده ملایم بر پایه آب، ادامه دهید.لایه‌بردار: دو تا سه بار در هفته، به کمک محصولات لایه‌بردار، سلول‌های مرده را شبانه از روی پوست خود حذف کنید. این اقدام به جذب بهتر مواد مغذی در شب هم کمک می‌کند.تونر: پوستتان را پس از پاکسازی، با تونر، مجددا آب‌رسانی و آماده کنید.سرم‌های درمانی: استفاده از مواد فعال نظیر رتینول، پپتیدها یا نیاسینامید برای افزایش بازسازی سلولی و کاهش چین‌وچروک موثر است.مرطوب‌کننده یا کرم شب: فرمول‌های غلیظ‌تر که رطوبت را قفل کرده و پوست را تغذیه می‌کنند.کرم دور چشم: برای رفع خطوط ریز، پف یا خشکی اطراف چشم حتما از این کرم‌ها استفاده کنید.ماسک خواب یا روغن صورت: این گزینه اختیاری است اما روشی لوکس برای تقویت بیشتر پوست به شمار می‌آید.می‌توان تفاوت‌های کلیدی بین مراقبت روزانه و شبانه پوست را به این شکل دسته‌بندی کرد:روتین مراقبت از پوست باید متناسب با نیازهای پوست در روز یا شب، تغییر کند. به‌علاوه همیشه باید در انجام آن، ثبات داشته باشید. با رعایت نکات بالا می‌توانید به پوستی دست پیدا کنید که هر روز هفته در حال درخشش است."
}